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Trabalhar a Partir de Casa — Como Criar Uma Rotina Produtiva e Saudável 💻🏡✨ Trabalhar a partir de casa tem as suas vantagens — não há trânsito, podes adaptar o teu ritmo e estar mais presente na vida familiar. Mas também traz desafios… e o principal é este: é muito mais fácil dispersar a atenção. Se te revês nesta realidade, estas dicas são para ti. Pequenos ajustes na rotina podem fazer uma grande diferença no teu foco, produtividade e até no teu bem-estar.

A forma como organizamos o nosso espaço de trabalho tem um impacto direto na nossa produtividade, no foco e até no humor. Uma secretária desarrumada pode deixar-nos mais ansiosas, distraídas e com aquela sensação de “nunca está tudo feito”. Por isso, partilho convosco algumas rotinas simples que aplico no meu dia a dia e que ajudam (mesmo!) na organização da secretária.

bolinhas de banana fofinhas, sem açúcar, sem bagunça e com muita alegria! 🥰

Leve gente boa onda, simpática, de espírito leve — daqueles que não se queixam se uma abelha pairar por perto ou se uma formiga subir pela perna. Há quem ache que isso “estraga o dia todo”… esses, guarde para um jantar TV com pizza congelada e controlo remoto. Para o campo, leve quem sabe rir das pequenas coisas, quem ajuda a estender a toalha e partilha histórias entre uma dentada de bolo e outra de salada. 💚

Hoje não se trata de formalidades nem de talheres de prata. Hoje é noite de Jantar TV — daqueles que se fazem com bandejas ao colo, olhos no ecrã e coração cheio. Seja para torcer pela Seleção Nacional com gritos, risos (e talvez uns nervos à flor da pele), ou para mergulhar num filme especial que já vimos mil vezes… mas que sabe sempre melhor ao lado de quem gostamos.

De manhã, assim que se levanta, deixe a cama a arejar: abra a janela, afaste os lençóis e vá tomar o seu banho, vestir-se, arranjar-se com calma. Deixe o quarto respirar. E antes de sair de casa, faça a cama

Com apenas 15 minutos por dia, podemos manter o nosso lar muito mais arrumado e acolhedor — sem precisar de perder horas ao fim de semana a limpar tudo de uma vez. Vamos a isso?

Queques de banana e aveia com pepitas de chocolate, perfeitos para acompanhar um pequeno-almoço equilibrado e cheio de sabor. Fáceis de fazer, sem açúcar refinado, e com ingredientes simples

Se já sabe a data prevista para o parto, aproveite o tempo que ainda tem para se organizar. Os primeiros dias em casa com um...

Às vezes, o marido, namorado, companheiro (mulher, namorada ou companheira) chega tenso, com o peso do mundo nos ombros, e a irritação transforma-se em grosseria ou mesmo em palavras duras.

Se tem uma cirurgia programada, o melhor é planear com antecedência  tudo o que poderá facilitar a sua estadia no hospital e garantir que...

Existe uma coisinha pequena… …que todos os adolescentes (e até pessoas de outras gerações!) deviam saber: O CIRCUITO DA ROUPA. Sim, essa aventura invisível que começa no cesto da roupa suja… e termina (com sorte!) na gaveta. Porque — vamos ser realistas — a roupa não se lava sozinha.

Quando o adolescente está zangado, o teu tom calmo pode funcionar como um “antídoto” para o clima tenso. Se responderes com irritação, a escalada é quase certa.

Os acidentes domésticos podem ser muito graves e incapacitantes.

quando o seu companheiro, namorado ou marido abatido ou acabrunhado, por problemas da vida, seja o ombro amigo, a presença calma e serena, serão momentos de partilha e intimidade que irão seguramente fortalecer a vossa relação!