🐟🍝 Massinha com atum, maçã e cenoura

Rápida, leve e cheia de sabor!

Quer uma refeição simples, saborosa e fora do comum? Esta massinha é perfeita! Junta o sabor intenso do atum, o toque levemente adocicado da cenoura e a frescura crocante da maçã crua. Ideal para dias quentes ou quando apetece algo leve e nutritivo. Faz-se num instante e surpreende no prato! ✨

✅ Ingredientes:

Para a massa:

• Massa espiral (cerca de 250 g)

• 1 cenoura média (ralada ou em cubinhos)

• 1 fio de óleo

• Sal q.b.

Para o refogado:

• 2 latas de atum (em água ou óleo, escorrido)

• ½ cebola picada

• 2 colheres de sopa de ketchup

Finalização:

• 1 maçã média cortada em cubos ou fatias finas (crua)

👩‍🍳 Modo de preparação:

1. Coze a massa e a cenoura:

   • Leva uma panela ao lume com água e sal.

   • Quando ferver, junta a massa espiral e a cenoura.

   • Cozinha até a massa estar al dente e a cenoura macia.

   • Escorre e reserva.

2. Faz o refogado:

   • Numa frigideira, aquece um fio de óleo.

   • Refoga a cebola até começar a alourar.

   • Junta o atum escorrido, envolve e deixa saltear 2 minutos.

   • Adiciona o ketchup, mexe bem e desliga o lume.

3. Envolve e serve:

   • Numa taça grande, mistura a massa com o refogado de atum.

   • Por cima, espalha os cubos ou fatias de maçã crua.

   • Serve morno ou frio — ideal também como salada!

📌 Dica: Se quiseres um toque extra, junta um fio de azeite no final ou umas folhas de salsa ou coentros frescos.

💬 Gostaste da ideia? Marca quem vai adorar experimentar!

Com sabor e amor, Mariazita