📝 Planeie a semana e poupe tempo e dinheiro na cozinha

A correria do dia a dia muitas vezes faz com que acabemos por improvisar refeições, comprar mais do que precisamos e até desperdiçar alimentos. Mas existe uma solução simples e eficaz: planeamento semanal das refeições!

Dedicar apenas 15 minutos à sexta-feira para pensar nos pratos da semana pode fazer uma grande diferença na sua rotina e na sua carteira 💛.

📌 Como começar

1️⃣ Escolha os pratos da semana – pense em pequenos-almoços, almoços, jantares e até lanches.

2️⃣ Faça a lista de compras baseada nesses pratos 📋

3️⃣ Vá às compras com a lista na mão – assim só compra o necessário e evita compras por impulso.

💡 Dica Mariazita: Existem várias apps gratuitas que ajudam a organizar a lista de compras de forma prática, permitindo até adicionar notas sobre quantidades e categorias de produtos.

🌟 Benefícios do planeamento semanal

• Menos desperdício de alimentos

• Mais economia 💰

• Refeições mais equilibradas e organizadas

• Menos stress na hora de cozinhar

Com amor, sabor e organização,

Mariazita 💛